“秋バテ”の正体は…！

Armeriaのこずえです✨
　

“秋バテ”ってご存じですか？

夏の疲れが残ったまま、季節は秋。
「乾燥」「気温差」「日照時間の減少」などで、
体も肌も腸も影響を受けやすいんです。

　

🍁 最近こんなことありませんか？

・朝起きても疲れが取れない

・肌がカサカサ、喉も乾燥気味

・便秘や下痢が増えてきた

・気持ちが沈みやすい

それ… 「秋バテ」 かもしれません💦

　

特に秋は “肺と大腸”が弱りやすい季節。

だからこそ、腸を整えて

“うるおい”を守るケアが欠かせません✨

　

そんな秋バテを防ぐポイントを、

ギュッと2時間で学べるのが

【腸活食育ケアリスト 秋養生講座】です♡

　

✅ 秋にケアすべき臓器を徹底解説！

✅ 乾燥や便秘を防ぐ養生習慣

✅ 体質タイプ別の過ごし方＆食事法

　

「わたしに合う秋腸活」がわかるから、

自分も家族も元気に秋を過ごせますよ♡

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ぜひチェックしてみてくださいね🥰

　

秋バテは放っておくと、

冬の不調にもつながります💦

今年の秋は、腸から心地よく

整えていきましょう🌸