お腹の冷え対策

Armeriaの宮原です。

　

やはり、夏になると、

このことをお伝えする機会が増えます😮

「お腹をくだしやすくなった…」

というお悩みも増えます！！

　

お腹をくだす原因って、

人それぞれ違うので、

これだけをすれば大丈夫だよ！

ってことはないんです。

(もしあったとしたら、みんなそもそも悩まずに済む🤣)

　

お腹をくだす原因で考えられるもの

〇食べ過ぎ(消化に負担がかかっている)

〇飲み過ぎ

〇ストレス

〇食中毒

(今のこの暑い時期は特に、菌も繁殖しやすくなり、増える時期ではある)

〇冷え

　

この「冷え」

夏は暑いから、冷えなんて…！って

思う方もいらっしゃるかもしれません。

確かに、最近は異常な暑さで、

「熱中症警戒アラート」が出るくらいの暑さ💦

　

でもね、その分エアコンがガンガン効いた部屋にいたり、

冷たい麦茶やビールなどを飲んだり、

アイスやかき氷はもちろん、

冷やしそうめん、生野菜を食べたり…

シャワーだけで済ませたり、

薄着だったり…。

冷える原因はたくさんあるんです！！

(もちろん、熱がこもりすぎるのもよくないので、

ご自身で加減してくださいね✨)

　

わたしは、美腸を始めてから、

腸の状態がよくなり、

自分に合わないものを食べると、

テキメンお腹がちゃんと答えてくれるようになりました😂

”かき氷”…わたしはもう食べられません。

絶対お腹が痛くなる🤣

でも、分かると予防できるようになるんです♪

　

そして、夏に着るワンピース👗

薄い上に、風通しもよいし、

タイツなどもちろんのこと履かないので、

お腹が冷えます💦

なので、わたしはワンピースを着る時に

必ず腹巻をしています♪

　

あとは、ちょっと調子悪いな、と思う時。

必ず腹巻をしています✨

　

まずは自分の身体を観察してみて、

そして自分にあったベストな状態を知ること。

そして、ベストな状態にするためには

どうしたらよいのか考えること✨

考えても分からない場合は、

プロに頼ってください✨

『餅は餅屋』と言いますよね😆

腸のことはわたしに♡😆